Seni tanımadığım için doğru bir cevap veremem. Ancak kilonuzu hesaplamak için vücut kitle indeksi (VKİ) kullanabilirsiniz. VKİ, vücut ağırlığınızı kilogram cinsinden boy uzunluğunuzun metre cinsinden karesine bölerek elde edilen bir değerdir.
VKİ değerleri şu şekilde sınıflandırılır:
VKİ'yi hesaplamak için örnek olarak 70 kilo ve 1,70 metre boyundaki bir kişiyi ele alalım: VKİ = 70 / (1,70 x 1,70) = 24,22 Bu değer normal kilolu sınıfında yer almaktadır.
Ancak VKİ, vücut bileşimini (yağ oranı, kas oranı vb.) hesaba katmaz, bu nedenle her zaman doğru bir gösterge değildir. Ayrıca etnik köken ya da yaş gibi faktörler de VKİ'nin yorumlanmasını etkileyebilir. Bu nedenle, doktor veya diyetisyeninizle görüşerek kilo kontrolü konusunda daha spesifik öneriler alabilirsiniz.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page